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可可黃烷醇有助于更快的吸氧動力學并改善血流量

導讀一項新的研究表明,在可可粉和黑巧克力中發現的一種生物活性化合物可以幫助中年人享受鍛煉。該研究分析了可可黃烷醇的潛在健康益處,可可黃

一項新的研究表明,在可可粉和黑巧克力中發現的一種生物活性化合物可以幫助中年人享受鍛煉。該研究分析了可可黃烷醇的潛在健康益處,可可黃烷醇是一種從可可豆中提取的植物營養素。

可可粉中富含可可黃烷醇,黑巧克力中含量較少,可作為補充劑食用。由于可可黃烷醇具有“血管舒張”作用,有助于增加血流量,因此它們已被證明可以防止血栓形成,甚至可以防止記憶力下降。

現在,來自利物浦希望大學和利物浦約翰摩爾斯大學的一組科學家在一組 40 至 60 歲久坐不動的成年人中測試了可可黃烷醇對運動的影響。

報告發現,可可黃烷醇有助于更快的吸氧動力學——改善血流量是可能的原因。

利物浦希望大學運動科學學科帶頭人西蒙·馬伍德副教授表示,在說服人們離開沙發然后堅持鍛煉計劃方面,這些發現可能很重要。他說:“開始鍛煉計劃的一個障礙首先是身體狀況不佳,這可能是因為與原本可能是輕度鍛煉相關的不適。

“如果不經常運動,衰老會導致我們在運動開始時耗氧量增加的速度減慢。這是由于在運動開始時向運動肌肉供血的能力受損。

“在之前的研究中,我們已經表明,這種耗氧量增加速度的減緩對耐受運動的能力具有直接的抑制作用。

“因此,在運動開始時補充可可黃烷醇的耗氧量增加更快的發現對這個年齡段的人來說確實令人鼓舞,因為它表明簡單的營養補充劑可以提高運動耐力,從而提高維持運動計劃的可能性。

“這是一項相對較小的研究,但令人鼓舞并取得了重大成果,這可能是進一步研究的基礎。”

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